Možná je to proto, že se ve svém těle necítíte dobře. Anebo jste se až doposud cítili komfortně, ale po výpočtu BMI jste zjistili, že je ten nejvyšší čas, začít se svou tělesnou hmotností zabývat.
Ano, i tak to může být – mnozí lidé se nestravují příliš zdravě, a naopak konzumují až příliš vydatné a hodně kalorické jídlo, aniž by si uvědomovali, že tak škodí svému zdraví. A dokud je někdo nevaruje, že v jejich případě už nejde jen o mírnou nadváhu, ale o těžkou obezitu, tak je ani nenapadne, že by se svým stavem měli zabývat.
Existuje jeden šikovný ukazatel, který vám kdykoli jasně napoví, jak to s vámi je – zda je ta pravá doba na to, začít hubnout, anebo zda můžete být naopak naprosto v klidu. Řeč není o ničem jiném, než o BMI, tedy o indexu tělesné hmotnosti.
Řeč čísel je jasná a nedá se nijak ošidit. A toto praktické číslo dokonce umožňuje vzájemně srovnávat lidi různých tělesných proporcí i různého věku. Jestliže byste chtěli vědět, jak si na tom stojíte při srovnání vaší hmotnosti a tělesné výšky, pak využijte kalkulačku BMI https://bmikalkulacka.cz, která je volně dostupná na internetu.
Díky zadání vaší tělesné výšky, hmotnosti, věku a pohlaví se před vámi objeví jednoduché číslo, na jehož základě zjistíte, zda je vaše hmotnost ideální, anebo byste s ní měli něco podniknout – ať už jde o to, že byste se měli lépe stravovat, anebo o to, že byste měli začít hubnout.
To, co lidé v současnosti řeší nejčastěji, jsou různé diety, tedy to, jak se zbavit nadbytečných kilogramů. Základem je hned na začátku vsadit na tu pravou, protože když se ihned vydáte po té správné cestě, tak vás bez zbytečných vytáček dovede až k cíli. A co je důležité, už v něm zůstanete, aniž byste se museli znovu a znovu vracet zpět na začátek.
Chcete-li radu, jak nešlápnout vedle, podívejte se na proteinovou dietu – jedině u ní se dostatečně a zdravě najíte, a na závěr https://slovnik.seznam.cz/en-cz/%3Fq%3Dz%25C3%25A1v%25C4%259Br nebudete muset řešit zákeřný jo-jo efekt.
